Month: Май 2017

Дата рождения: 11 августа 1983 Рост: 190 см Вес: 100 кг В своей программе тренировок к роли Тора Крис Хемсворт комбинировал силовые тренировки и высокоинтенсивный интервальный тренинг. Для тренировок Тора Крис Хемсворт использовал эту мощную комбинацию, потому что ему пришлось быстро приходить в

Программа питания (диета) Марка Уолберга. Диета Марка Уолберга основывается на: Курица; Низко жирный стэйк; Макароны твердых сортов пшеницы; Яичные белки; Черника, малина, бананы, яблоки Вот что сказал Марк Уолберг, когда у него спросили насчет диеты: «На постоянной основе я хочу

Дата рождения: 5 июня 1971 года Рост: 173 см Вес: 75-83 кг Тренировки Марка Уолберга заполнены суперсетами, которые помогают придать телу необходимые параметры и занимают эти тренировки не так много времени. У актера очень плотный съемочный график. Ему пришлось очень постараться, чтобы набрать

Зак Эфрон диета Принципы питания Зака Эфрона: Всегда протеиновый коктейль с утра; В протеиновый коктейль добавляйте немного ягод; Омлет из 8 яичных белков; За полтора часа до тренировки —  сложные углеводы и белки; Прием пищи:  6-8 раз в день; Дневое