Марлон Алвес (Marlon Alves) биография и тренировки танцора

Марлон Алвес биография

Бразильский танцор Марлон Алвес прославился благодаря своему каналу на YouTube, где он выкладывает свои видео с 2015 года. Биография известного латино-американского певца и интернет танцора, яркий пример того, что желание, профессионализм и харизма, могут с легкостью помочь стать кумиров миллионов,

Читать далее

Тренировки Генри Кавилла к роли Супермена (жиросжигание)

Генри Кавилл - тренировки

Дата рождения: 5 мая 1983 года Рост: 185 см Вес: 82 кг Диета Генри Кавилла была описана в предыдущей статье. В ней указанно, что актер на этапе набора мышечной массы потреблял около 5000 калорий ежедневно, но потом резко сократил рацион в два раза,

Читать далее

Крис Хемсворт тренировки Тора

Крис Хемсворт - тренировки

Дата рождения: 11 августа 1983 Рост: 190 см Вес: 100 кг В своей программе тренировок к роли Тора Крис Хемсворт комбинировал силовые тренировки и высокоинтенсивный интервальный тренинг. Для тренировок Тора Крис Хемсворт использовал эту мощную комбинацию, потому что ему пришлось быстро приходить в

Читать далее

Зак Эфрон тренировка Спасателя Малибу

Зак Эфрон тренировки

Дата рождения: 26 июля 1987 Рост: 173 см Вес: 75 кг Тренировки Зака Эфрона отличаются в зависимости от фильма, к которому актер готовится. В основном он старается держать себя довольно худым, но с хорошим рельефом. Секрет тренировок Зака Эфрона в

Читать далее

Тренировки Джейсона Стэйтема

Джейсон Стэйтем - тренировки

Дата рождения: 26 июля 1967 Рост: 175 см Вес: 76кг Тренировки Джейсона Стэйтема помогают ему стать тем крутым парнем, которого вы всегда видите на экране. Актер тренируется под руководством бывшего морского пехотинца, поэтому его тренировки содержат много упражнений с весом

Читать далее

Программа тренировок Ченнига Татума

Ченинг Татум - тренировки

Дата рождения: 26 апреля 1980 Рост: 185 см Вес: 82-83 кг Тренировки Ченнига Татума сильно отличаются от фильма к фильму. В фильме «Боец» Ченниг Татум снизил до минимума процент подкожного жира, блистал своим прессом. А, например, в фильме «Боросок Кобры» тренировки были

Читать далее

Вин Дизель, тренировки для фильмов «Форсаж»

Вин Дизель. Тренировки для фильмов «Форсаж» Дата рождения: 18 июля 1967 Рост: 182 см Вес: 102 (116 максимальный) кг Тренировки Вина Дизеля к фильмам «Форсаж» В своих тренировках актер использует суперсеты, чтобы добиться такой формы, в которой мы его видим

Читать далее

Программа тренировок и диета Райна Рейнольдса к фильму Дэдпул

Дата рождения: 23 октября 1976 года Рост: 188 см Вес: 86 кг Тренировки Райна Рейнольдса подготовили тело актера к тому, чтобы он эффектно смотрелся в роли супергероя. Программа тренировок была сфокусирована на проработку 1-2 частей тела в день. Для того,

Читать далее

Программа тренировок Криса Пайна. Как оставаться в форме

Крис Пайн тренировки

Дата рождения: 26 августа 1980 года Рост: 183 см Вес: 81 кг Тренировки Криса Пайна сочетают в себе суперсеты, перекрестные тренировки, а так же кардио. Он предпочитает не готовиться к какой-то определенной роли, его тренировки направленны на то, чтобы всегда

Читать далее

Программа тренировок и диета Джейсона Момоа

Джейсона Момоа тренировки

Дата рождения: 1 августа 1979 года Рост: 196 см Вес: 112 кг Джейсон Мамоа, 37 летний актер, наиболее известный по таким ролям, как Конан, Кхал Дрого в сериале «Игра Престолов» и Аквамен в фильмах о Лиге Справедливости. Момоа упорно тренируется,

Читать далее