Диета Ченнига Татума довольно жёсткая и направлена на питание тела актера. Актер придерживается системы чистого питания, потребляет много омега-3 жирных кислот, овощей, углеводов с низким гликемическим индексом и обильно потребляет белок. Татум говорит:
«Самое главное в тренировках –интенсивность, в питании — качество»
Диета Чаннига Таутма включает в себя следующие продукты:
- Рыбу
- Яйца
- Птица
- Диетическое мясо
- Зеленые овощи
Образец диеты Ченнига Татума
Диета Ченнига Татаума: завтрак
На завтрак актер есть яйца, и омлет из яичных белков. Иногда он позволяет себе есть тосты из цельно зернового хлеба с авокадо и кусочком фрукта, например апельсином
Диета Ченнига Татаума: второй завтрак
Жаренные куриные грудки со шпинатом и брокколи либо со сладким картофелем. Иногда он кладет куриные грудки на хлебную лепешку из цельно зерновой пшеницы.
Диета Ченнига Татаума: обед
В обед актер ест индейку на пару и овощи на гриле.
В качестве перекосов между приёмами пиши, актер ест несоленые орехи, греческий йогурт и яблоки.
В качестве перекосов между приёмами пиши, актер ест несоленые орехи, греческий йогурт и яблоки.
