POP Workouts
Тренировки звёзд
 
Упражнения

Диета Джейсона Стэйтема

Джейсон Стэйтем - диета
Диета Джейсона Стэйтема сфокусирована на низко калорийных продуктах, которые не содержат сахара. Норма актера около 2000 калорий в сутки.

Вот некоторые из наиболее важных аспектов диеты Джейсона Стэйтема:

  • Нет фруктовым сокам;
  • Нет алкоголю;
  • Нет пасте, сладостям и хлебу;
  • 5,5 литров воды ежедневно;
  • Простой йогурт с ягодами;
  • Яичные белки;
  • Курица;
  • Овощи;
  • Орехи;
  • Рыба;
  • Протеиновые коктейли

Первое время актеру было трудно придерживаться этой диеты:
«Я никогда прежде не считал калории. Яблоко? Отлично! 5 бананов перед сном? Супер!»
Следуя этой диете актер смог потерять почти 8 кг за 6 недель. Он так же записывал все, что ест в блокнот.

Конечно, Джейсон Стэтхэм любит выпить, особенно пиво. Но, тренируясь для роли в кино, он должен был полностью прекратить употребление пива.
Джейсон Стэйтем - диета
Диеты Диеты актеров Диеты для мужчин
Made on
Tilda