Скручивания на пресс в своих тренировках используют многие звезды. При выполнение данного упражнения включаются в работу прямая брюшная мышца. Многие выполняют данное упражнение в понедельник, чтобы на следующую тренировку проработать косые мышцы живота. Как говорит тренер Харли Пастернак: «Сократите расстояние
Read morePOP Workouts
Тренировки звёзд