Cкручивания

Скручивания на пресс в своих тренировках используют многие звезды. При выполнение данного упражнения включаются в работу прямая брюшная мышца.  Многие выполняют данное упражнение в понедельник, чтобы на следующую тренировку проработать косые мышцы живота. Как говорит тренер Харли Пастернак: «Сократите расстояние

Читать далее

Как научиться подтягиваться. Подтягивания для начинающих

Подтягивания

Как научиться подтягиваться? «Как научиться подтягиваться?» один из самых частых вопросов, который задают в начале своих тренировок многие. У вас хватает сил подтягиваться? Если нет, то не расстраивайтесь, это нормально. На самом деле так начинают многие. Как только вы сбросите

Читать далее