Тяга штанги к подбородку

Тяга штанги к подбородку

Тяга штанги к подбородку Основная группа мышц: боковые дельтовидные, верхняя часть спины Дополнительная группа мышц: передняя дельта, трапеции Тип упражнения: тяга Оборудование: штанга Уровень сложности: начинающий Техника выполнения упражнения: Возьмите штангу, немного уже ширины плеч, ладони повернуты внутрь. Поднимите штангу.

Read more