Tag: упражнение для ног

Основные работающие мышцы: Мышцы спины Мышцы ног Мышцы рук Мышцы плеч Упражнение толчок является одним из базовых тяжелоатлетических упражнений. Для выполнения толчка спортсмен поднимает штангу, затем фиксирует свое положение. Стойка во время выполнения упражнения: корпус строго вертикален, прогиб в пояснице,