Дата рождения: 15 августа 1972 года
Рост: 192 см
Вес: 102 кг
Тренировки Бена Аффлека к роли Бэтмена были направлены на развитие мышечной массы. Когда он получил роль супергероя, он знал, что ему придется стать гораздо больше.
Тренировки с большим количеством упражнений, которые направлены на рост мышечной массы, помогли Бену оправдать получение данной роли. Костюм Бэтмена так же помогал Бену Аффлеку выглядеть мускулистым. Тем не менее Аффлек хотел мощное тело под этим костюмом. Он знал, что наращивание мышц будет доказательством того, что он достоин этой роли.
Во время тренировок Бен Аффлек знал, что ему предстоит сразится с персонажем Генри Кавилла. Их телосложение можно сравнивать. Генри Кавилл в «Человек из стали» так как Джерад Батлер к фильму «300 спартанцев» готовились к своим ролям под руководством Марка Твинга.
Рост: 192 см
Вес: 102 кг
Тренировки Бена Аффлека к роли Бэтмена были направлены на развитие мышечной массы. Когда он получил роль супергероя, он знал, что ему придется стать гораздо больше.
Тренировки с большим количеством упражнений, которые направлены на рост мышечной массы, помогли Бену оправдать получение данной роли. Костюм Бэтмена так же помогал Бену Аффлеку выглядеть мускулистым. Тем не менее Аффлек хотел мощное тело под этим костюмом. Он знал, что наращивание мышц будет доказательством того, что он достоин этой роли.
Во время тренировок Бен Аффлек знал, что ему предстоит сразится с персонажем Генри Кавилла. Их телосложение можно сравнивать. Генри Кавилл в «Человек из стали» так как Джерад Батлер к фильму «300 спартанцев» готовились к своим ролям под руководством Марка Твинга.
Программа тренировок Бэтмена
Понедельник: вверх тела
Основной упор в тренировках Бэтмена был сделан на плечевой пояс, ведь без развитого плечевого пояса сложно показать фигуры супергероя.
Вторник: низ тела
Процент мертвой тяги рассчитывается, как процент от веса, который сможете поднять только один раз.
Среда: низ тела
Тренировка на пресс
- 60 скручиваний
- Подъемы ног
- Обратные скручивания
Четверг: вверх тела
Также в конце каждой тренировки, Бен Аффлек вставал в упор лежа и стоял в таком положении так долго, как только мог.
Пятница: спина
В этот день программа тренировок Бена Аффлека к роли Бэтмена сосредоточена на использовании гантелей в массонаборных упражнениях. Программа направлена на развитие плечевого пояса супергероя. Для того, чтобы получить большие плечи, актер выполняет много повторений в этих упражнениях.
Суббота: низ тела
Тренировка на пресс
- 60 скручивание
- Подъемы ног
- Обратные скручивания
